Você entra nos apps animada, mas sai se sentindo esgotada e questionando o próprio valor.
Ebook · Método CLARA
Segura nos Apps, segura no Amor.
Clareza, segurança e inteligência emocional para tirar o melhor dos aplicativos de relacionamento — sem se perder de você.
Garantia de 7 dias Acesso imediato PDF completo
Talvez você se reconheça
Isso já aconteceu com você?
Você se envolve rápido demais e depois se frustra quando a outra pessoa some sem explicação.
Você fica se perguntando “o que foi que eu fiz?” quando alguém para de responder.
Você se adapta, diminui seus limites e tenta ser o que acha que o outro quer — sem perceber.
Você sente que não sabe bem o que busca — diversão, compromisso, conexão? Tudo parece confuso.
Você quer se abrir para novas possibilidades, mas tem medo de se machucar de novo.
A virada
O problema não são os apps.
Os aplicativos são apenas ferramentas — janelas para encontrar pessoas. O que faz diferença não é o app que você usa, e sim a clareza e a segurança emocional que você leva para dentro dele.
Quando essa base falta, é fácil entrar no automático: responder por ansiedade, ceder para agradar, interpretar cada silêncio como rejeição.
Sem perceber, você começa a ajustar sua forma de se comunicar, seus limites e até sua forma de se mostrar — tentando manter o interesse do outro. E é aí que você para de se procurar e começa a se perder.
O guia
Um caminho para usar os apps com a cabeça — e o coração — no lugar.
Criado por duas psicólogas com mais de 15 anos de clínica cada uma. Cada página é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Sem fórmulas mágicas. Linguagem acolhedora, do começo ao fim.
11 capítulos · 83 páginas, com exercícios práticos para aplicar enquanto lê — do primeiro match ao recomeço com o coração aberto.
Uma espiada
Veja por dentro
Mais de 80 páginas de leitura acolhedora, com reflexões e exercícios para preencher enquanto você lê.
O coração do guia
Método CLARA
Cinco movimentos para se relacionar com mais consciência — e voltar para si a cada etapa.
C
Clareza
Entenda o que você realmente busca antes de se envolver com alguém.
L
Leitura
Aprenda a ler perfis, conversas e comportamentos com mais precisão emocional.
A
Ajuste Emocional
Encontre seu ritmo e entenda seus padrões de atração para escolher diferente.
R
Regulação
Ferramentas para lidar com ghosting, decepções e frustrações sem se perder.
A
Abertura
Recomeçar com o coração aberto sem endurecer nem abandonar a si mesma.
11 capítulos
O que você vai aprender
Um percurso completo, do contexto emocional dos apps até o recomeço com amor-próprio.
1
Amor moderno ou cilada emocional?
O que mudou nas formas de se relacionar e o impacto emocional dos apps.
2
Você bem com você
A base emocional antes do primeiro match: autoestima, saúde mental e ansiedade.
3
Rompendo julgamentos
O preconceito sobre usar apps e por que escolher se expor também é coragem.
4
Clareza é poder
Descubra o que você realmente quer: diversão, conexão ou compromisso?
5
Sua bio fala por você
Como escrever um perfil que atrai quem combina com você, com exemplos.
6
Conversas que revelam
Como identificar interesse real, evitar joguinhos e criar presença.
7
Red flags e green flags
O que observar antes de se envolver: sinais de alerta e maturidade.
8
Posicionamento emocional
Como se expressar com clareza e não se adaptar para ser escolhida.
9
Quando algo dá errado
Como lidar com ghosting, mentiras e decepções.
10
Modernidade com segurança
Como se proteger nos primeiros encontros sem se fechar para o amor.
11
Recomeçar com o coração aberto
Amor-próprio como base, e não como prêmio de consolação.
Sinceridade antes de tudo
Este guia é para você?
É para você se…
- Você quer usar os apps sem se sentir esgotada ou diminuída.
- Você sente que se envolve rápido demais e quer entender seus padrões.
- Você busca clareza sobre o que realmente quer numa relação.
- Você quer recomeçar com o coração aberto, sem endurecer.
- Você valoriza um conteúdo sério, criado por psicólogas.
Talvez não seja se…
- Você procura técnicas de manipulação ou “truques” para conquistar alguém.
- Você espera uma fórmula mágica de resultado garantido em poucos dias.
- Você não quer olhar para dentro nem refletir sobre os próprios padrões.
- Você busca substituir um acompanhamento terapêutico individual.
Incluído na sua compra
3 workbooks bônus exclusivos
Além do ebook principal, você recebe materiais práticos para continuar o trabalho de autoconhecimento — com exercícios guiados, checklists e espaço para reflexão.
Bônus #1
CLARA — Guia para Conversas que Conectam
Perguntas organizadas por momento da conversa, com espaço para anotar o que você observa — do match ao primeiro encontro.
Valor:
R$29,90
GRÁTIS
Bônus #2
Autoconhecimento para Escolher Melhor
5 mapas de autoconhecimento para entender seu jeito de amar, seus gatilhos, seus padrões e construir critérios reais de escolha.
Valor:
R$29,90
GRÁTIS
Bônus #3
Estou Pronta para Voltar a Me Relacionar?
Checklist de prontidão emocional com 24 itens em 4 blocos — um olhar honesto sobre onde você está no seu processo de cura.
Valor:
R$19,90
GRÁTIS
Quem confia no nosso trabalho
Palavras de quem viveu o processo.
O ebook é um lançamento, então ainda não reúne avaliações de leitoras. Estes depoimentos verificados do Google são de pacientes que viveram o nosso trabalho clínico — a mesma escuta e cuidado que guiaram cada página.
★★★★★
“As terapias com a Dra Alessandra são fantásticas! Ela consegue, de forma suave, nos conscientizar das próprias emoções. Me sinto renovada a cada sessão!”
★★★★★
“A Dra. Flórence é extremamente competente. Durante todo o tratamento me senti acolhida e amparada nos momentos que mais precisei. Recomendo fortemente.”
★★★★★
“Fez parte do meu despertar para a vida, impulsionou minha contínua evolução e me libertou de muitas sombras. Gratidão é a palavra que define.”
Alessandra Fredes
Flórence Diedrich
Acesso imediato
Segura nos Apps, Segura no Amor
Preço de lançamentoVocê economiza R$40,00 (50%)
De R$79,90
R$39,90
pagamento único
- 11 capítulos · 83 páginas
- Exercícios práticos para aplicar enquanto lê
- O Método CLARA completo
- Acesso imediato em PDF
- Criado por psicólogas com 15+ anos de clínica
- Bônus: Workbook CLARA — Guia para Conversas que Conectam
- Bônus: Workbook Autoconhecimento para Escolher Melhor
- Bônus: Checklist Estou Pronta para Me Relacionar?
Garantia incondicional de 7 dias
Compra 100% segura
Processado pela Hotmart
Pix · Cartão · Boleto
Ainda com dúvidas?
Perguntas frequentes
Sim. Boa parte do guia é sobre clareza emocional, autoestima e como se relacionar sem se perder — bases que valem para qualquer pessoa, esteja ela nos apps ou pensando em começar. Você ainda ganha um caminho seguro para dar os primeiros passos quando (e se) quiser.
Não. O conteúdo funciona como uma preparação emocional. Muitas leitoras aplicam primeiro o trabalho de autoconhecimento e clareza, e só depois decidem voltar (ou não) aos aplicativos — com muito mais segurança.
O acesso é imediato. Logo após a confirmação do pagamento pela Hotmart, você recebe o ebook em PDF por e-mail e na sua área de membros — para ler no celular, tablet ou computador, quantas vezes quiser.
Não. O ebook é uma ferramenta de educação emocional e autoconhecimento, criado por psicólogas, mas não substitui o acompanhamento terapêutico individual. Se você sente que precisa de um espaço mais profundo, a terapia continua sendo o caminho — e o guia pode ser um ótimo complemento.
Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se sentir que o conteúdo não é para você, basta solicitar o reembolso dentro desse prazo e devolvemos 100% do valor, sem burocracia.
Sim. O pagamento é processado pela Hotmart, uma das maiores e mais seguras plataformas de produtos digitais do Brasil, com ambiente criptografado e diversas formas de pagamento (cartão, Pix e boleto).
Voltar para si é o começo de tudo
Você merece se relacionar sem se perder de si.
Comece hoje, com clareza e acolhimento — no seu ritmo, com a ciência e a empatia de quem entende do assunto.
Quero o meu guia — R$39,90Garantia de 7 dias Acesso imediato em PDF
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